5 timmar hos frisören


Posted by jessica

Nu är jag lagom mör i rumpan och hungrig. Satt hos frisören mellan 12 och 17 idag 5 timmar. Tror det är nytt rekord för mig hehe

Före:

image

Efter:

image

Jag är grymt nöjd. Även om det är lite ovant att vara så blond igen :)

Denna gång blev det att jag testade studio silk, en av många frisörsalonger här i Halmstad. Jag hade en rabattkupong hos dem så tänkte jag lika gärna kunde testa, och gud så nöjd jag blev! Är nog det bästa stället jag varit till här i Halmstad, känns så nu iaf! Tjejen som klippte och färgade mig var jättetrevlig, väldigt duktig och nogrann.

Lätt värt träsmaken jag fick i rumpan :)

Ha en trevlig helg alla!! Här är det strålande sol och jättehärligt!


Ingen promenad


Posted by jessica

Det slutade med att det inte blev någon promenad i det fina vädret. Mitt knä bråkade idag så tyckte det var bäst att låta det vila lite. Men jag passade på att njuta av solen iaf :) fixade iordning på balkongen och torkade av alla utemöbler sedan satte jag mig och njöt av solen ute på balkongen. När solen började försvinna från balkongen fick jag ett ryck och åkte å handlade lite frön för att odla upp en kryddträdgård till i sommar och sedan testade jag att så lite tomater, men inte av köpta frön utan tog ut fröna på en tomat från kylen, hoppas det blir nått av mitt lilla söndagsprojekt :) skoj att äntligen få tummen ur, har tänkt göra detta ett rätt bra tag nu :)


Vecka 12


Posted by jessica

Veckan har vsrit rätt lugn träningsmässigt pga ont i knät sen matchen förra helgen.

Måndag: vilodag
Tisdag: gym överkropp, biceps, triceps, axlar, bröst och lite mage som avslutning
Onsdag: vilodag
Torsdag: bodycombat
Fredag: vilodag
Lördag: 8,7km cykling + mage/rygg
Söndag: som det ser ut nu, vilodag, men det är så fint väder så funderar på å bege mig ut på en promenad eller nått.


Lördag


Posted by jessica

Vilken härlig start på dagen jag har haft idag. Det började inte jättebra då jag haft svårt att sova och vaknade okristligt tidigt imorse och kunde inte somna om. Men vad gör det tänkte jag och låg å myste framför tvn, efter att ha legat å vilat under täcket några timmar tog jag mig upp och käkade lite frukt och drog till gymmet för 24 minuter på cykeln och sedan lite mage rygg träning, blev sammanlagt 8.74km på cykeln.

Nu sitter jag hemma i soffan ny duschad med en kopp kaffe och har precis ätit en omelett till brunch. Känner mig fräschare å piggare än på länge även om kroppen värker lite av veckans träning, bodycombat passet jag körde i torsdag har satt sina spår och jag har en härlig träningsvärk i hela skuldrorna och överarmarna :) fast lite seg i skallen är man allt efter liite för lite sömn inatt måste jag erkänna. Men det är nått visst med träning på morgonen :)

Nej nu ska jag fortsätta njuta av mitt kaffe och koppla av i soffan lite.

Hoppas alla har en underbar lördag!


Vecka 11


Posted by jessica

Då har ytterligare en vecka passerat, denna vecka trodde jag till en början skulle bli rätt lugn. Men så blev det inte riktigt. Veckan som precis passerat har sett ut som följer träningsmässigt:

Måndag: vila
Tisdag: bodypump
Onsdag: vila
Torsdag: fotbollsträning
Fredag: vila
Lördag: fotbollsträning
Söndag: fotbollsmatch

Så så lugnt blev det ju inte, gjorde dock illa mitt knä lite på marchen igår så som det ser ut nu blir det en vilovecka denna vecka då jag knappt kan gå normalt. Men håller tummarna för att det ska läka snabbt så jag kan fortsätta som vanligt :)

Man blir ju något rastlös av att intr kunna träna, det västa som finns typ. Jag är inte emot att man tar en vilovecka här eller där jag tycker det ska vara kul att träna och känner man inte för det en dag då kan det vara skönt att strunta i det den dagen för att komma igen med ny energi. Men att man måste vila när man inte vill vila är det absolut drygaste som finns.


Fredag


Posted by jessica

Då var det fredag igen. Jag tycker veckorna går så himla fort, även fast jag inte gör något om dagarna. Sitter mest hemma å degar och sedan tränar jag ju rätt mycket som ni kanske har märkt :)

Börjar se resultat av träningen också, ett exempel är från fotbollsträningen förra torsdagen då vår tränare avbröt spelet för att vi skulle göra armhävningar. Vi skulle göra tio på tårna eller 20 på knäna, jag gjorde 20 på tårna, jag har aldrig varit bra på att göra armhävningar och har på sin höjd klarat 10st som mest nu gjorde jag 20 utan att det ens var något större problem. :)

Sjukt kul att känna sig starkare :)

Ser framemot denna helg även om Rickard är borta hela helgen. Det kommer bli mycket fotboll och sedan filmmys med kompisar både ikväll och på söndag :) härliga helg!

Sedan kan jag avslöja att jag längtar till april, mer säger jag inte nu :)


Vecka 10


Posted by jessica

Måndag: gym, bröst, biceps, triceps, axlar
Tisdag: löpträningen med fotbollslaget
Onsdag: vilodag
Torsdag: fotbollsträning
Fredag: gym, ben, mage, rygg
Lördag: åkte och hälsade på min bror och hade melodifestivalmys = vilodag
Söndag: mysig promenad i stenshuvud naturreservatet stenshuvud i vårsolen. Vilka vårkänslor man får i detta väder som vi haft idag lovely! :)

Det här varit en mycket trevlig vecka. Dock har jag börjat få känningar i mina benhinnor vilket stör träningen lite. Funderar på att skippa löpträningen på tisdag för att vila dem lite. Får se hur det känns, som det känns nu lutar det åt att jag kör bodypump istället och hoppas att vilan räcker för att torsdagsträningen blir lite roligare. Inte så kul att spela fotboll när benhinnorna bråkar.

Nu ska jag återgå till söndagsmyset med den bästa som finns


Vecka 9


Posted by jessica

Veckans har varit riktigt bra träninhsmässigt. Den såg ut så här:

Måndag: ca 1h konditiondträning med fotbollslaget, intervaller å springa i trappor å annat bra.
Tisdag: bodypump
Onsdag: vilodag
Torsdag: fotbollsträning 1.5h
Fredag: 1h powerwalk i vårsolen
Lördag: vilodag
Söndag: fotbollsmatch

Så det var min vecka det. Konditiondträning i måndags var riktigt riktigt bra.. Bra blandning mellan hög intensitet å lite mer fysiskt krävande, massa spring i trappor som tog riktigt bu på lår å rumpa :) benen var lagom möra efter det passet kan jag lova.

Nu hoppas jag att nästa vecka blir lika bra och att smällen jag fick i skallen under dagens match inte ställer till nått för nästa veckans träning.


Produktiv dag


Posted by jessica

Idag känns det som att vi har hunnit med mycket, även om vi tog sovmorgon och åt frukost vid 11, 11.30 någon gång. Efter frukosten satte vi igång å tvätta å städa. Så innan jag åkte iväg å tränade vid 15.00 hann vi med att tvätta två maskiner, damma å dammsuga hela lägenheten, göra rent avloppet under badkaret som det var stopp i, diska, göra rent badrummen. Sedan åkte jag som sagt å tränade fotboll i veinge 15.00 – 17.00 så jag var borta mellan 14.30 och 17.45 typ. Tar ett tag att åka.

När jag kom hem från träningen började jag laga mat direkt, blev storkok idag. Lagade en jättestor lasagne så nu hr vi frysen full av lasagne som bara är att värma de dagar man inte hinner/orkar laga mat. I like it! Jag funderar på att laga en stor batch köttbullar å så man har lite sånt i frysen å. Är inte jätte förtjust i köpta köttbullar, eller annat halvfabrikat heller för den delen. Frågan är bara om vi får in det i våran lilla frys. Vi har nämligen bara en halvkyl å halvfrys vilket rätt snabbt blir full till bristningsgränsen tyvärr. Kanske borde kolla på en separat frys å ha i ett hörn av köket.

Det tål att tänkas på iaf. Nu ska jag hjälpa Rickard med hans design lite :)