Träningsdagbok

Förra veckan var första veckan med träning efter julledigheten. Det började ordentligt bra med dubbelpass i tisdags sen blev det tyvärr lite si och så med resten av träningen under veckan.

Måndag: vilodag
Tisdag: 30 min step + 30 min core på dagen sedan 60 min bodycombat på kvällen
Onsdag: vilodag med träningsvärk
Torsdag: skulle ha tränat fotboll, blev vilodag
Fredag: vilodag
Lördag: gick till sats för att träna det var stängt = fail å vilodag
Söndag: fotbollsträning 90 min

Som sagt träning blev det mindre än planerat. Torsdagens  pass fick utgå för en resa till helsingör med syster som var på besök i de södra delarna av landet. Denna resa bestod av stort intag av alkohol, vilket tyvärr ledde till att jag mådde för dåligt för att gå på det tänka passet på fredagen men det var skoj att träffa syster mfl =) så det var det värt denna vecka har jag dock andra planer för träningen. Denna vecka ska det tränas massor =)

Jag hat tänkt mig nått åt detta hållet

Måndag: kondition på gymmet
Tisdag: 30 min cykel + 30 min core på dagen sedan 60 min bodypump på kvällen
Onsdag: potential vilodag
Torsdag: fotbollsträning
Fredag: beroende på dags form vilodag eller 30 min cykel 30 min core
Lördag: vilodag
Söndag: fotbollsträning

Får se hur det går denna vecka, förhoppningsvis bättre än förra =)


Hemfärd

Då sitter man i bilen på väg hem. Åkte från Falun strax efter åtta, förbi okq8  för att hämta släpet, sen till lägenheten i Borlänge och packa in grejerna vi hade där för att sedan ta sig till Säter och hämta de grejer som inte fick plats i första flyttlasset. Så nu sitter vi i bilen och har inte jättelångt kvar. Vi är väl kanske hemma i Halmstad igen om cirka en timme, lite mindre till och med :) kan lova att vi längtar nu. Som man brukar säga borta bra men hemma bäst.


På väg

Då var man på väg upp till dalarna för de sista 10 veckorna på högskolan dalarna. Om allt går som det är tänkt får jag alltså min examen i slutet av mars början på april, hur awesome är inte det? Får hålla tummarna att mitt xjobb anses tillräckligt från skolans sida nu och att kurserna jag ska läsa går som smort :-)

Det är grymt skönt att ha med sig surfplattan på resan, den långa färden i bilen blir inte lika tråkig då :-)   Örebro näsa å sen vidare till Falun!


Bilder från Fuerteventura

Hej!

Det har vart lite mycket åkande fram och tillbaks på sistone, Stockholm, Fuerteventura, Köpenhamn inom en månad .. helt crazy! Men nu är vi hemma i Dalarna igen och allt börjar lugna ner sig. Då har jag även haft tid att laga vårt trasiga bildarkiv och lägga upp bilder från semestern. Bilderna finns här för den som är intresserad: http://bennison.se/?page_id=171&path=./albums/Rickard/2009/09.10.corralejo

Skål!


på resande fot

här sitter jag på tåget påväg ner till skåne för att hälsa på min bror, har varit på resande fot sedan 06:40 imorse och börjar nu bli lite smått uttråkad….klockan  är halv tre och det är mer än en timme kvar tills jag är framme i malmö, sen ska jag vidare till svedala där min bror hämtar mig när han åker hem från jobbet. Jag har räknat ut att det är tråkigt att åka tåg själv och hade gärna haft älsklingen här brevid mig men han kunde tyvärr inte följa med :/ men snäll som han är så lånade han ut sin dator till mig ( den är mkt smidigare att ta med sig då min är så stor) så jag har iaf haft nått att göra dessa timmar, synd bara att internetet inte har fungerat förrens nu men det var ganska skönt att bara sitta och kika på himym (how I met your mother) men började bli lite trött på det nu faktiskt så skönt att ta en paus och surfa lite, dock är det inte så kul heller kom jag på meeeen anyways.

Ska iaf bli väldigt väldigt skoj att hälsa på min bror och hans familj, inte sett dem på VÄLDIGT länge nu, barnen börjar bli så stora, louise har precis börjat förskolan  (ska man känna sig gammal nu?) Hoppas iaf att väderet som är utanför tågfönsteret håller i sig för äre så här fint blire stranden hela helgen :D hehe trist att sitta på tåget när solen gassar (varmt å för den delen…) nä om man inte skulle ta å fördriva lite tid på nått annat sätt än att fylla denna ruta med massa menlöst babbel :P

och rickard, jag ÄLSKAR DIG <3 :)

Hej så länge